Das Abendritual für sanftere Wechseljahre-Nächte
Ein Selbsthilfe-Programm über 6 Wochen, inspiriert von einem kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansatz, um Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche mit mehr Ruhe zu durchleben — bei Tag wie bei Nacht.
Auf Forschung gestützter Ansatz · Ohne Hormone · 30-Tage-GarantieAls Ergänzung zu Ihrer ärztlichen Betreuung, niemals als Ersatz.
Sie sind nicht allein
Ihre Symptome sind real. Die Methode verspricht nicht, sie zum Verschwinden zu bringen — sie setzt an all dem an, was sie umgibt und was Sie zähmen können: der Atem, die Gedanken, die sich überschlagen, der Schlaf.
Diese Hitze, die im Meeting aufsteigt, und das Unbehagen, das danach bleibt.
Um 3 Uhr schweißgebadet aufwachen und bis zum Morgen an die Decke starren.
„Ich habe mich selbst nicht wiedererkannt“ — die Erschöpfung, die auf alles abfärbt.
Und am schwersten ist oft, es allein zu tragen: mehr als jede zweite Frau spricht mit niemandem darüber.
Der Atem des Abends
Im Herzen des Programms: eine langsame Atmung — 4 Zählzeiten einatmen, 6 ausatmen — um die Stressreaktion rund um die Hitzewallung zu verlangsamen. Probieren Sie es jetzt.
Was Sie erhalten
6 strukturierte Wochen, ein Schritt nach dem anderen. Zum Anwenden, nicht nur zum Lesen.
Die langsame Atmung, Schritt für Schritt, jeden Abend zu wiederholen — ausführlich im Leitfaden beschrieben.
Jede Woche eine kurze Nachricht, die Sie durch den neuen Schritt begleitet.
So läuft es ab
Ein paar Minuten geführte Atmung, um einen ruhigeren Schlaf vorzubereiten.
Eine einfache Geste, wenn ein Schweißausbruch Sie weckt, um das Warten nicht länger auszuhalten. Und diese Anspannung vor der nächsten Hitzewallung, die Sie wach hält — genau da setzt das Ritual an.
Ein paar Worte für Sie, um Woche für Woche den zurückgelegten Weg zu sehen.
Worauf wir uns stützen
Das Programm Apaisance ist von einem kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansatz inspiriert, der in klinischen Studien untersucht und vom britischen NICE zur Begleitung von Wechseljahresbeschwerden empfohlen wird.
Die Hitzewallung, das ist der Körper. Doch um sie herum gibt es die Anspannung, die überschlagenden Gedanken, den zerrissenen Schlaf — und genau da setzt ein kognitiv-verhaltenstherapeutischer Ansatz an, ohne Ihre Hormone zu berühren.
Kurz gesagt: Die britischen Gesundheitsbehörden (NICE) empfehlen diesen Ansatz offiziell zur Begleitung von Frauen in den Wechseljahren.
Diese Studien und Empfehlungen beziehen sich auf den KVT-Ansatz im Allgemeinen — nicht auf Apaisance selbst.
Das Programm Apaisance ist ein Bildungs- und Begleitprogramm. Es stellt keine medizinische Behandlung dar und ersetzt keinen fachärztlichen Rat.
In aller Transparenz
Apaisance stützt sich auf die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), eines in klinischen Studien untersuchten und vom NICE empfohlenen Ansatzes. Diese Anerkennung bezieht sich auf die KVT im Allgemeinen, nicht auf Apaisance: Es ist ein Wohlbefindens- und Bildungsprogramm, als Ergänzung zur ärztlichen Betreuung.
Entdecken Sie das Programm bei sich zu Hause, ganz ohne Druck. Wenn es Ihnen in den ersten 30 Tagen nichts bringt, schreiben Sie uns an contact@sunrisaparis.com: Wir erstatten Ihnen den Betrag, ohne Begründung.
Hinter Apaisance steht Nathalie — ein echter Mensch, kein anonymer Kundenservice. Eine Frage, ein Zweifel? Schreiben Sie uns an contact@sunrisaparis.com, wir antworten Ihnen persönlich.
Das Programm
Ein vollständiges Abendprogramm, gedacht, um sich sanft in Ihre Wochen einzufügen. Sie kaufen es einmal — es gehört für immer Ihnen, ohne Abonnement, ohne Bindung.
Einführungspreis
39 € 29 €
Einmaliger Kauf · ohne Abonnement
Das Programm Apaisance erhaltenSofortiger Zugang per E-Mail · PDF zum Lesen auf Handy, Tablet oder Computer · Keine Software zu installieren
Sichere Zahlung · 30-Tage-Garantie, zufrieden oder Geld zurück
Sie fragen sich
Nein. Es ist ein Selbsthilfe-Programm, das Ihre ärztliche Betreuung ergänzt, niemals ersetzt. Setzen Sie Ihre Behandlung fort und sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Etwa 10 bis 15 Minuten pro Tag: kurze Atemübungen, kurze Lektüren, ein einfaches Arbeitsblatt jede Woche.
Es ist keine Erfahrung nötig. Alles wird Schritt für Schritt erklärt, ohne Fachjargon, dort abgeholt, wo Sie gerade stehen.
Sofort nach der Zahlung, auf einer Download-Seite und per E-Mail. Es ist ein PDF, das Sie auf Handy, Tablet oder Computer speichern.
Auf jedem beliebigen: Handy, Tablet, E-Reader oder Computer. Keine App zu installieren.
Sie haben 30 Tage, um das Programm auszuprobieren. Eine einfache E-Mail an contact@sunrisaparis.com genügt, ohne Begründung, und wir erstatten Ihnen den Betrag.
Ja: Das Programm setzt am Erleben an (Atmung, Schlaf, Gedanken) und ergänzt Ihre Betreuung, niemals als Ersatz. Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Ohne Hormone · 30-Tage-Garantie, zufrieden oder Geld zurück
Das Programm Apaisance erhalten — 29 €Kennen Sie jemanden, die das im Stillen durchlebt? Oder würden Sie sich wünschen, dass Ihr Partner endlich versteht, ohne dass Sie die Worte dafür finden müssen? Schenken Sie ihm oder ihr diese Lektüre — frei zugänglich, ohne Anmeldung.
„Was sie wirklich durchlebt — die Wechseljahre, erklärt für alle, die sie lieben“